Ces femmes qui pensent trop ; débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie

Traduction LAURE JOANIN-LLOBET  - Langue d'origine : ANGLAIS (ETATS-UNIS)

À propos

Vous arrive-t-il de rester une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer sur un livre, un film, car les pensées vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit, et que les idées négatives germent de manière inconsciente?

Vous êtes certainement une "overthinker" (le fait de ressasser pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs...) !
Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression.

Avec des témoignages à l'appui, ce livre présente pourquoi tant de femmes (et surtout les femmes) en sont victimes.
Retrouvez des méthodes efficaces et concrètes pour vous sortir de l'overthinking, et retrouver sérénité et joie de vivre.



Sommaire

Première partie : Une épidémie de prise de tête.

Pourquoi est-ce dangereux ?
Si ça fait si mal, pourquoi le faisons-nous ?
La vulnérabilité spécifique des femmes.

Deuxième partie : Comment s'en sortir.

Se libérer.
Prendre de la hauteur.
Éviter les futurs pièges.

Troisième partie : Les facteurs déclencheurs.

Mariée à mes soucis ?
Et les parents ?
Le piège parental.
L'obsession professionnelle.
Pensées toxiques.
Je suis inconsolable : le deuil et les traumatismes.
Et si la société prenait de la hauteur... ?

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9791028510305

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    288 Pages

  • Longueur

    17.8 cm

  • Largeur

    11 cm

  • Épaisseur

    2 cm

  • Poids

    237 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Poche

Infos supplémentaires : Broché  

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