Filtrer
Support
Éditeurs
Langues
Vie pratique & Loisirs
-
Kiffe ton cycle ! Apprenez à surfer sur la vague de votre cycle pour vivre mieux
Gaëlle Baldassari
- Larousse
- 17 Avril 2024
- 9782036064669
Avez-vous déjà remarqué des changements à certains moments de votre cycle ? Qu'après les règles, vous retrouviez votre énergie ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation ?
Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes à vivre mieux.
Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d'esprit. Ainsi les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf: la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles). Chacune de ces phases est associée à un état d'esprit, des émotions... qui peuvent devenir de précieux alliés si vous savez les repérer et les utiliser. Grâce à la méthode d'auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle.
Faites de votre cycle votre coach bien-être ! -
Vous avez toujours entendu dire que le post-partum s'étendait de l'accouchement au retour des règles ? Vous culpabilisez de ne pas avoir encore retrouvé votre corps et votre énergie d'avant bébé ?
Rassurez-vous, après des années d'expérience comme sage-femme, Anna Roy l'affirme haut et fort : cette période ne dure pas 3 mois... mais 3 ans !
Dans cet ouvrage, elle vous invite à relâcher la pression et réunit ses meilleurs conseils pour mieux vivre cette période tant au niveau psychique que physique.
Et parce que le post-partum n'est pas qu'une question de baby blues ou de kilos en trop, l'autrice souhaite également faire entendre sa voix en proposant des mesures juridiques et sociales indispensables au bien-être des femmes : personnel soignant supplémentaire, allongement du congé maternité, plan de retour au travail, meilleure prévention de la dépression post-partum...
Véritable poing sur la table, ce livre bouillonne d'idées pour accompagner au mieux les parents dans cette épopée. -
Kiffe tes règles ! toutes les réponses aux questions sur les règles et sur le cycle menstruel
Gaëlle Baldassari
- Larousse
- 25 Janvier 2023
- 9782036007154
Pourquoi a-t-on des règles ? Quelle différence entre règles et cycle menstruel ?
À quel âge commencent-elles ? Est-ce que ça fait mal ? Peut-on faire du sport en même temps? Quelles protections utiliser ? L'acné a-t-elle un lien avec le cycle ? Comment mettre une cup ?...
Les règles suscitent beaucoup de questions, souvent accompagnées d'inquiétude, voire de stress face aux diverses transformations du corps. Gaëlle Baldassari répond simplement et sans détour sur ce sujet qui reste tabou et mal connu !
Dans ce guide très complet :
- des explications accessibles sur le fonctionnement du corps : l'anatomie, le rôle des ovaires, les hormones, la fécondation... ;
- des conseils pratiques pour se repérer dans son cycle, bien utiliser les protections périodiques, ne plus avoir mal... ;
- des pages spéciales : que peut-on faire ou ne pas faire pendant les règles, les trucs galères du cycle, ce qui doit alerter...
Les règles sans tabou ! -
Les femmes sages : la santé des femmes, parlons-en !
Géraldine Grenet
- Larousse
- 1 Février 2023
- 9782036018433
Se réapproprier son corps, parler sexualité de manière positive, améliorer la prise en charge des douleurs, s'appuyer sur des pratiques complémentaires, réfléchir à une médecine plus égalitaire...
Les professionnelles de santé, chercheuses, militantes et patientes ici réunies ont en commun de penser la santé sexuelle et gynécologique autrement, de manière globale et inclusive. Adapté du podcast Les Femmes Sages, ce livre vise à faire connaissance avec leur cheminement personnel et leurs engagements respectifs, tout en ouvrant des pistes de réflexion.
Avec la participation de :
Jasmine Abdulcadir, Francesca Arena, Bérengère Arnal-Morvan, Sophie Bergeron, Laura Berlingo, Heidi Beroud, Christelle Besnard-Charvet, Camille Béziane, Valérie Bischoff, Céline Brockmann, Cécile Charlap, Mathilde Delespine, Mounia El Kotni, Anne Evrard, Danièle Flaumenbaum, Leslie Fonquerne, Marie-Rose Galès, Martine Grimaldi, Ghada Hatem, Amélie Jouault, Sylvie Jung, Catherine Le Grand-Sébille, Chantal Meyer, Perrine Millet, Micheline Moyal-Barracco, Rina Nissim, Louise Oligny, Clémentine du Pontavice, Mathilde Ragueneau, Marie-Amélie Schmelck, Alexa Wrzesinski. -
Meuf : se libérer des injonctions et écrire sa propre histoire
Claire Suco
- Larousse
- 29 Septembre 2021
- 9782035999627
DERRIÈRE CHAQUE FEMME QUI RÉUSSIT, IL Y A TOUJOURS ELLE-MÊME !
Être une meuf, ce n'est pas correspondre à un genre ou un sexe.
Être une meuf, c'est un état d'esprit.
Être une meuf, ce n'est pas forcément casser les codes. C'est les regarder pour les interroger et choisir d'y correspondre ou non.
Être une meuf, c'est aussi revendiquer le droit de vouloir en faire moins, de vouloir s'asseoir, de ne pas toujours être au top.
Être une meuf, c'est choisir d'être libre.
Être une meuf, c'est écrire sa propre histoire. Alors voici la mienne, j'espère qu'elle t'inspirera et t'incitera à écrire la tienne.
Injonctions, sexisme, charge mentale, sexualité, règles, violences sexuelles... Entre récit intime et essai féministe où viennent se mêler des témoignages de femmes et d'hommes, ce livre libère la parole, sort du cadre et pose la question de ce que signifie être une femme aujourd'hui. Un formidable souffle de liberté et de puissance pour encourager chacun·e à écrire sa propre histoire !
